Savez-vous quand faut-il boire de l’eau ?

Au réveil, il est conseillé de boire 2 verres d’eau à jeun pour nettoyer l’organisme. En effet, votre corps n’a généralement reçu aucun apport d’eau de toute la nuit, soit pendant 8 heures environ.

Buvez un verre d’eau environ 30 minutes avant chaque repas. Il va faciliter la digestion.

Entre les repas, prenez 2 verres d’eau pour rester hydraté.

Vous pouvez également boire un verre d’eau avant la douche ce qui diminue la tension artérielle.

Enfin, le dernier verre d’eau de la journée est à prendre avant d’aller au lit pour prévenir la déshydratation.

Globalement, il est recommandé de boire 1,5 litre d’eau par jour.